1500 éve egy Buddhista szerzetes alapította a Shaolin Kung Fut, ma a világ egyik legnépszerűbb harcművészete.

A bemutatón szereplők a kínai Shaolin Kung Fu gyakorlói hosszú évek óta, illetve a tanítványaik lépnek fel.

Látványos oroszlántánccal kezdődik, majd pusztakezes és fegyveres Shaolin Kung Fu formagyakorlatok következnek, részeges, állat-stílus, és különleges fegyverekkel.
Igény esetén a bemutató vége töréstechnikai gyakorlatokkal zárul.

Tai chi - Ősi gyakorlatok a harmóniáért

Lágy, körkörösen hullámzó mozdulatok, kecsesség, rugalmasság, testi-lelki harmónia. Ezt adja a tai chi mindazoknak, akik megpróbálkoznak vele.
A távol-keleti mozgásmeditáció hazánkban is egyre népszerűbb, egyre nagyobb az érdeklődés a nyugtató, stresszet elfeledtető mozgásformák iránt, amelyek hozzájárulnak a belső harmónia megteremtéséhez.
Kínában a tai chi gyakorlása mindennapos szükséglet. Ugyanúgy hozzátartozik az élethez, mint a tisztálkodás. A lélek mosakszik és az elme megtisztul az évszázados mozdulatok által. Parkokban, ligetekben, folyók partján állva, nemtől és kortól függetlenül emberek milliói táncolnak lassan a szél, a víz áramlásához hasonló lágy mozdulatokkal.

A thai chi technika:
A testnek a levegő a legfontosabb tápláléka. A természetes belégzés során a tüdő teljesen megtelik levegővel, ami elnyomja a rekeszizmot és a has kitágul. A felnőtt emberek többsége azonban a mellkasába veszi a levegőt, ami szorosan hozzájárul az állandó feszültségérzéshez A legfontosabb tehát a tudatos hasi légzés elsajátítása és a bemelegítés. A gyakorlatok segítenek abban, hogy a hát, váll, mellkas, medence, csípő rugalmas és erős legyen. Ezek elsajátítása után kezdődhet az alapmozgások kidolgozása.
A kínai orvostudomány szerint a tai csi gyakorlása jótékony hatással van az ember szellemi és érzelmi állapotára, harmóniát teremt az ember és a környezet, a szellem és az érzelem között. Elűzi a mindennapi stresszt.

A másfél órás program egy kb. 20 perces bemutatóval kezdődik, majd a mester és az oktatók légzéstechnikát és néhány egyszerű alapgyakorlatot tanítanak meg a vendégeknek.

 

Csapatépítő tréningek kiegészítő programjaként ajánljuk.